Ближайшие несколько недель многие взрослые и дети вынуждены будут сосуществовать под одной крышей в режиме добровольной самоизоляции. Психологи утверждают, что этот замкнутый, «карантинный» образ жизни, сильно отличающийся от привычного, может стать источником стресса. Родители, близкие детей, находясь дома, могут привить ребенку навыки преодоления, совладания со сложными ситуациями и научить его справляться с возможным стрессом.
Для этого родителям рекомендуется:
- сохранять, поддерживать, культивировать благоприятную, спокойную, доброжелательную атмосферу в семье;
- стараться регулярно общаться, разговаривать с подростком на темы, связанные с его переживаниями, чувствами, эмоциями;
- научить подростка выражать свои эмоции в социально приемлемых формах;
- сохранить элементы привычного режима жизни, в противном случае подростку потом трудно будет вернуться к прежнему ритму: сон, режим питания, чередование занятий и отдыха и др.;
- поощрять физическую активность подростка;
- поддерживать и стимулировать творческий ручной труд подростка;
- поощрять подростка к заботе о ближних (представителях старшего поколения, младших детях, домашних питомцах);
- поддерживать семейные традиции.
